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Ansia linea? Ecco la dieta delle vacanze

Pubblicato il: 16/07/2014, è stato letto 1368 volte

Se state per mettervi in viaggio, è bene che sappiate che secondo gli esperti, prima di mettersi in viaggio è opportuno seguire una dieta delle vacanze, capace di ristabilire fisico e mente.

La dieta per chi viaggia in auto

E' stato stilato un vero e proprio vademecum per evitare che le code in autostrada, lo stress e il viaggio ci rovinino la vacanza. Importante variare la dieta in base all’orario di partenza e al mezzo con cui si viaggerà: se partirete in auto la mattina presto è consigliata una prima colazione con latte, yogurt e prodotti da forno per non appesantirsi troppo, non ricordatevi che si deve guidare. Se invece si parte nel pomeriggio, fare uno spuntino e bere molta acqua, evitando alcolici e cibi zuccherati che portano sonnolenza.

La dieta per chi parte in aereo

In caso di partenza in aereo meglio consumare un pasto leggero (un’insalata, una macedonia di frutta o yogurt) ed evitare alcolici. Importantissimo bere bere molto perché la pressione in volo aumenta la disidratazione.

Accorgimenti per la dieta durante la vacanza

Una volta arrivati a destinazione, per non crearae uno shock nel vostro stomaco, non esagerare con gli alcolici ed evitare le solite abbuffate; avvicinatevi moderatamrnte alla cucina locale, soprattutto se viaggiate all’estero, non tutti gli ingredienti e le spezie sono come quelle che usate a casa vostra.

Dopo questi piccoli consigli vi auguriamo una buona vacanza!



Cidessenak Cidessenak Markow ha scritto il 02/03/2017 12:03:

commento in fase di revisione

TannerRiz TannerRizTT ha scritto il 03/03/2017 12:03:

commento in fase di revisione

JesseWrodo JesseWrodoAH ha scritto il 14/07/2017 12:07:

commento in fase di revisione

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